こんにちは。

夏も本番になって、日差しがますます強くなってきましたね。

海やプール、バーベキューなど、楽しいアクティビティが盛りだくさんですが、同時に日焼け対策も忘れずに！

絶対に焼けたくない私が実践している対策

1. 高SPFの日焼け止め: SPF50以上のものを選ぶと安心。顔用と体用で使い分けると◎。顔には敏感肌用のものを選ぶと肌に優しい。

2. 化粧下地やファンデーション: UVカット効果のある化粧下地やファンデーションを使うと、日焼け止めの効果をさらに高められます。

3. 帽子と日傘: 大きめのつばのある帽子やUVカットの日傘を使うと、顔や首をしっかり守れる。

4. UVカットの服: UVカット加工された服を選ぶと肌を守るだけでなく、涼しく過ごせます。

5. 定期的な塗り直し: 日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直すのが基本。特に汗をかいたり水に入ったりした後は必ず塗り直しましょう。

6. 夜のスキンケア: しっかり保湿して、肌をいたわることが大切。

これらの対策を取り入れて、楽しい夏を過ごしましょう！